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天白鴻の巣店ではバーチャルスタジオをご用意
レズミルズ× SWR24GYM
バーチャルスタジオって？
派手な音響とスクリーンでワークアウトに没頭できる新しい人気のフィットネスです。「暗闇フィットネス」とも言われ、わざと照明を落とした暗い空間なので、モチベーションがより高められ、音楽にあわせて人目を気にせずトレーニングをすることができます。
スタジオにはトレーニングツールもご用意しております
スタジオには以下のような道具もご用意しておりますので、ご自由にお使いください。各自、持ち込みは必要ないように配慮させていただいております。
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ステップ台 -
トレーニングチューブ -
スタジオ用
イージーバーベル -
マット
どんなレッスンがあるの？
効果的な光や音楽にあわせて、カロリーを燃焼させるハードなワークアウトや、ダンスを楽しみながら解放感を味わえるもの、また、没頭できる空間で、落ち着いた気持ちになれる、スローなトレーニングなど様々なレッスンをご用意しております。
LesMILLS
BODYPUMP
エクササイズタイプ：筋力トレーニング
短期間で引き締まったメリハリのある身体を手に入れたい人に。
必要なトレーニングツール
イージーバーベル
LesMILLS
BODYBALANCE
エクササイズタイプ：柔軟性トレーニング
精神、身体とともに、生き方そのものを向上させるヨガベースのクラス。
必要なトレーニングツール
LesMILLS
BODYCOMBAT
エクササイズタイプ：有酸素運動
様々な格闘技からインスピレーションを受けたハイエネルギーワークアウト。
必要なトレーニングツール
LesMILLS
DANCE
ダンス経験がなく不安な方も、シンプルな動きを何度も繰り返すため、少し練習するだけでクラスに馴染むことができ、ワークアウトが終わる頃には自信に満ち溢れるはず。ダンスをアレンジした有酸素運動は、カロリー消費と脂肪燃焼に効果的。音楽に乗って楽しくワークアウトすれば、リラックスでき、日頃のストレスも発散！
必要なトレーニングツール
LesMILLS
CORE
上半身と下半身とつなぐ重要な役割を担う体幹と、その周辺筋肉を鍛える30分の短期集中型ワークアウト。それぞれの体の状態に合わせて使用するチューブやプレート重量の調節や、腹筋などの動きもアレンジ可能。ワークアウトのキーとなる正しいテクニックを身につけることで運動効率が上がり、ワークアウトの効果を実感。
必要なトレーニングツール
スタジオご利用に関して注意事項及びルールについて
- 途中参加禁止
- プログラム起動中にスタジオ内での休憩禁止
- 他の会員様が不快になる行為の禁止
- スタジオタブレットは絶対に触らないでください。機械故障の恐れがあります。
※上記禁止行為は 24時間監視カメラで監視しておりますので該当する場合スタッフからお電話や直接注意をさせて頂きますので予めご承知おきください。
※大変お手数ですが、上記の禁止行為を発見されましたら、意見箱もしくは、お近くのスタッフまでお告げください。
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