SWR24GYM中川区千音寺店のお知らせ｜中川区の大型24時間ジム

SWR24GYM中川区千音寺店です‼️

💪 目指せVシェイプ！「細マッチョ」メニュー🔥
館内に設置しているトレーニングメニューから、今回は「目指せVシェイプ！『細マッチョ』メニュー」の一部種目をご紹介！

🏋️ ① プレートインクラインチェストプレス
胸の上部を鍛えるトレーニング！
コツ：グリップの位置が胸の中央辺りになるようシートの高さを調節し、胸を適度に張ったまま動作！

🏋️ ② ペクトフライ
胸の筋肉を集中的に鍛えるトレーニング！
コツ：胸の筋肉を意識して、手のひらではなく腕を閉じるイメージで！

🏋️ ③ ラテラルレイズ
肩を鍛えて、たくましい肩幅を目指そう！
コツ：反動を使わず、肩の高さまで上げる！

✨ 正しいフォームを意識して、理想の体づくりにチャレンジしましょう！
当ジムは他店舗との相互利用が可能となっておりますので、是非他の店舗もお気軽にご利用くださいませ！

詳しく解説して欲しいマシン・種目を募集いたします！
何かございましたらお気軽にコメントまたはスタッフまでお声がけください😁