SWR24GYM北名古屋店のお知らせ｜北名古屋市の大型24時間ジム

SWR24GYM北名古屋店では、トレーニング初心者の方にもおすすめのマシンとして、「ショルダープレス」と「チェストプレス」をご紹介いたします。

ショルダープレスは、主に肩の筋肉である三角筋の前部を鍛えることができるマシンです。
肩まわりを引き締めたい方や、上半身のバランスを整えたい方におすすめです。

使用時は、グリップが肩の高さ、または少し下にくるようにシートを調整しましょう。
軽く胸を張り、肘がグリップの真下にくる位置を意識しながら、上げ下げはゆっくりと行うことがポイントです。

チェストプレスは、主に胸の筋肉である大胸筋を鍛えることができるマシンです。
胸まわりを鍛えたい方や、上半身の引き締めを目指したい方におすすめです。

使用時は、グリップが胸の真ん中あたりにくるようにシートを調整します。
胸を張り、肩甲骨を寄せて下げた状態を意識しながら、肩が前に出すぎないようにゆっくり動作しましょう。

どちらの種目も、まずは10〜15回を目安に、無理のない重量から始めるのがおすすめです。
フォームや重量設定に不安がある場合は、お気軽にスタッフまでお声がけください。初心者の方でも安心してトレーニングしていただけるよう、スタッフがサポートいたします。

また、SWR24GYM北名古屋店では、男性用・女性用のシャワールームをそれぞれ3部屋ずつ完備しております。
追加料金なしでご利用いただけますので、トレーニング後やお出かけ前にも、汗を流してリフレッシュしていただけます。

SWR24GYMは他店舗との相互利用も可能です。
北名古屋店をはじめ、各店舗をぜひお気軽にご利用ください。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。